Tortilla de atún y jamón: la receta perfecta para un almuerzo delicioso

Tortilla de atún y jamón: la receta perfecta para un almuerzo delicioso

Tortilla de atún y jamón: la receta perfecta para un almuerzo delicioso

Si estás buscando una receta fácil y rápida para un almuerzo delicioso, no busques más. La tortilla de atún y jamón es perfecta para cualquier día de la semana y solo te tomará unos 30 minutos para preparar. Esta tortilla es ideal para 4 personas.

Ingredientes:

  • 4 huevos
  • 1 lata de atún
  • 4 lonchas de jamón
  • 1/2 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

Utensilios de cocina recomendados:

  • Sartén antiadherente
  • Cuchillo
  • Tenedor
  • Bol

Pasos a seguir:

  1. Pelar y picar la cebolla y los ajos.
  2. En una sartén, calentar el aceite de oliva y añadir la cebolla y los ajos. Cocinar hasta que estén dorados.
  3. Añadir el atún y el jamón a la sartén y mezclar con la cebolla y los ajos.
  4. En un bol, batir los huevos y añadir la mezcla de atún y jamón. Salpimentar al gusto.
  5. Calentar la sartén antiadherente y añadir la mezcla de huevos y atún. Cocinar a fuego medio-bajo durante unos 10 minutos.
  6. Dar la vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato y cocinar por el otro lado durante otros 10 minutos.
  7. Servir caliente.

Información nutricional:

Esta tortilla de atún y jamón es una fuente de proteína y grasas saludables. El atún es rico en ácidos grasos omega-3 y el jamón aporta hierro. Los huevos son una excelente fuente de proteína y vitaminas B y D.

¡Disfruta de esta deliciosa tortilla de atún y jamón!

Hasta la próxima.

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