Smoothie de sandía: refrescante y delicioso

Smoothie de sandía: refrescante y delicioso

¡Hola a todos! Hoy quiero compartir con ustedes mi receta de smoothie de sandía, perfecta para refrescarse en un día caluroso. Esta receta es para 2 personas y se tarda unos 10 minutos en preparar.

Ingredientes:

  • 4 tazas de sandía sin semillas
  • 1 plátano maduro
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de hielo

Utensilios recomendados:

  • Blender o procesador de alimentos
  • Cuchillo
  • Cuchara
  • Vasos para servir

Pasos a seguir:

  1. Cortar la sandía en cubos pequeños y pelar el plátano.
  2. Colocar la sandía, el plátano, el yogur, la miel y el hielo en el blender o procesador de alimentos.
  3. Moler todo hasta que quede suave y cremoso.
  4. Servir en vasos y disfrutar.

Valores nutricionales:

Este smoothie es una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra. Además, el yogur griego agrega proteína y calcio a la mezcla, lo que lo convierte en una bebida saludable y nutritiva.

¡Espero que disfruten de esta refrescante y deliciosa receta tanto como yo! ¡Hasta la próxima!

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