Jugo verde con kiwi: deliciosa receta saludable

Jugo verde con kiwi: deliciosa receta saludable

Jugo verde con kiwi: deliciosa receta saludable

¡Bienvenidos a mi receta de jugo verde con kiwi! Esta bebida es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y refrescante. La preparación dura unos 10 minutos y es ideal para 2 personas.

Ingredientes:

  • 2 kiwis pelados
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de hojas de menta fresca
  • 1/2 pepino pelado y sin semillas
  • 1 tallo de apio
  • 1 manzana verde pelada y sin semillas
  • 1/2 limón pelado
  • 1 taza de agua fría

Utensilios recomendados:

  • Una licuadora
  • Un cuchillo
  • Una tabla de cortar
  • Un vaso para servir

Pasos a seguir:

  1. Pelar y cortar en pedazos los kiwis, pepino, manzana y limón.
  2. Lavar las espinacas y las hojas de menta.
  3. Agregar todos los ingredientes en la licuadora.
  4. Mezclar bien hasta que la consistencia sea suave.
  5. Servir en un vaso y disfrutar.

Valores nutricionales:

Este jugo verde con kiwi es una excelente fuente de vitaminas y minerales. El kiwi es rico en vitamina C, mientras que las espinacas y la menta son excelentes fuentes de hierro y calcio. Además, el pepino y el apio aportan hidratación y la manzana verde agrega fibra.

¡Espero que disfruten esta deliciosa receta saludable tanto como yo! ¡Salud!

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