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Que Recetas

Jugo de remolacha, zanahoria y manzana

Como hacer jugo de remolacha, zanahoria y manzana

La receta jugo de remolacha, zanahoria y manzana, es un jugo rojo como el rubí y es una buena fuente de vitaminas C y K. También contiene beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. Lo cual lo convierte en benéfico para la piel y la visión nocturna.

Recomendable tomar este  jugo tan pronto como sea posible después de que haya sido preparado. Ya que de nos er así estaremos perdiendo toda su potencia nutricional.

¿Como hacer jugo de remolacha, zanahoria y manzana?

La incorporación de semillas de chía ayuda a reemplazar la fibra que se pierde en el proceso de elaboración del jugo. Como se conoce este ingrediente tiene un alto nivel de proteína. A continuación los ingredientes y pasos para la preparación.

Información de la receta

Tiempo de preparación: 07 minutos
Tiempo de cocción: 03 minutos
Comensales: 4 personas
Calorías: 130

Ingredientes

  • 02 remolachas medianas
  • 01 manzana
  • 03 zanahorias medianas
  • 01 cucharada de semillas de chía

Preparación

  • 1- Lavar la remolacha, la manzana, la zanahoria. Cortar la manzana y la remolacha en forma de cruz. La zanahoria en tiras gruesas.
  • 2- Utilizaremos un extractor de jugos. Para no ocasionar problemas en él deberás seguir las instrucciones del manual, tanto para el funcionamiento y para el cortado de las frutas.
  • 3- Pasar todos los ingredientes por el extractor de frutas
  • 4- Agregar agua de chia

Opcional: Utilizar miel de aveja o una licuadora para prepara el jugo.

Los beneficios  y propiedades de este jugo  son múltiples y muy recomendado cuando se está bajo de hemoglobina. Esperamos tus comentarios y que también compartas la receta en tus redes sociales.

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