Recetas con espinacas para sorprender a tus comensales y mejorar la figura. Espinacas, deliciosas recetas en verdes para los amantes de lo vegetariano. Ya sea risotto con espinacas, lasaña de espinacas con salmón o ensalada de espinacas con frambuesas, nuestras recetas con espinacas le encantarán.
Recetas fáciles con espinaca para adelgazar
Es una de las recetas ultra fáciles de prepara con espinacas frescas. Deliciosa y nutritivas, veamos que ingredientes y la preparación.
Ingredientes
Debemos comprar las espinacas mas frescas, de ello dependerá el buen sabor y textura de nuestra receta…
- 700 g de espinacas frescas
- 1 cebolla grande
- 1 diente de ajo
- aceite de oliva
- sal
- pimienta
- Pimineto
- 1 cucharada de Mantequilla
- 1 huevo
Preparación
Cuando preparamos comidas caseras con verduras, y en especial para las ensaladas, no lleva mucho tiempo, y esos son los pasos…
- 1- Lavar bien las espinacas y cortarlas en trozos pequeños.
- 2- Cortar la cebolla y el ajo en trozos pequeños y freírlos con aceite de oliva.
- 3- Añadir la espinaca y dorarlos.
- 4- Sazonar al gusto con sal y especias.
- 5- Añadir una cucharada de mantequilla y freír hasta que ya no quede líquido.
- 6- Al final se pueden añadir 1 ó 2 huevos dejar por dos minutos y apagar la estufa.
- Puedes servir con pan o arroz integral.
Nota:
Se pueden mezclar los huevos con las espinacas o dejarlos como huevo frito.
Te animas a prepararla, o deseas ver mas recetas? por ello no te preocupes que estás en el lugar correcto!
Listado de recetas con espinaca fresca
Preparar espinacas – una forma de crear o hacer recetas con espinacas.
- Pan con espinacas
- Tallarines con espinacas
- Crema de espinacas
- Ensalada tradicional
- Jugo de espinaca con veterraga
- Espárragos con espinacas
- Espinacas a la crema light
- Hamburguesas de espinacas
- Soufflé de espinacas
- Mero con salsa de espinacas
- Guiso de garbanzos con espinacas
- Espinacas con habas
- Jugo de espinaca con mango
- Ensalada de espinacas con parmesano
- Espinacas al volcan
- Jugo de espinaca con naranja
- Espinacas con manzana
- Espinacas y macarrones
- Tortilla de espinacas
- Espinacas con tofu
- Jugo de espinaca con zanahoria
- Crema de espinacas con almendras
- Espinacas con langostas
- Pescado relleno con espinacas
- Jugo de espinaca con maca
Delicias y creatividad es lo que se necesita para crear nuevas recetas con espinacas. Pero con éstas basta para llevar a la cocina este recetario online y preparar una de ellas.