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Recetas con espinacas para sorprender a tus comensales y mejorar la figura. Espinacas, deliciosas recetas en verdes para los amantes de lo vegetariano. Ya sea risotto con espinacas, lasaña de espinacas con salmón o ensalada de espinacas con frambuesas, nuestras recetas con espinacas le encantarán.

Recetas fáciles con espinaca para adelgazar

Es una de las recetas ultra fáciles de prepara con espinacas frescas. Deliciosa y nutritivas, veamos que ingredientes y la preparación.

Ingredientes

Debemos comprar las espinacas mas frescas, de ello dependerá el buen sabor y textura de nuestra receta…

  • 700 g de espinacas frescas
  • 1 cebolla grande
  • 1 diente de ajo
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
  • Pimineto
  • 1 cucharada de Mantequilla
  • 1 huevo

Preparación

Cuando preparamos comidas caseras con verduras, y en especial para las ensaladas, no lleva mucho tiempo, y esos son los pasos…

  • 1- Lavar bien las espinacas y cortarlas en trozos pequeños.
  • 2- Cortar la cebolla y el ajo en trozos pequeños y freírlos con aceite de oliva.
  • 3- Añadir la espinaca y dorarlos.
  • 4- Sazonar al gusto con sal y especias.
  • 5- Añadir una cucharada de mantequilla y freír hasta que ya no quede líquido.
  • 6- Al final se pueden añadir 1 ó 2 huevos dejar por dos minutos y apagar la estufa.
  • Puedes servir con pan o arroz integral.

Nota:

Se pueden mezclar los huevos con las espinacas o dejarlos como huevo frito.

Te animas a prepararla, o deseas ver mas recetas? por ello no te preocupes que estás en el lugar correcto!

Listado de recetas con espinaca fresca

Preparar espinacas – una forma de crear o hacer recetas con espinacas.

  • Pan con espinacas
  • Tallarines con espinacas
  • Crema de espinacas
  • Ensalada tradicional
  • Jugo de espinaca con veterraga
  • Espárragos con espinacas
  • Espinacas a la crema light
  • Hamburguesas de espinacas
  • Soufflé de espinacas
  • Mero con salsa de espinacas
  • Guiso de garbanzos con espinacas
  • Espinacas con habas
  • Jugo de espinaca con mango
  • Ensalada de espinacas con parmesano
  • Espinacas al volcan
  • Jugo de espinaca con naranja
  • Espinacas con manzana
  • Espinacas y macarrones
  • Tortilla de espinacas
  • Espinacas con tofu
  • Jugo de espinaca con zanahoria
  • Crema de espinacas con almendras
  • Espinacas con langostas
  • Pescado relleno con espinacas
  • Jugo de espinaca con maca

Delicias y creatividad es lo que se necesita para crear nuevas recetas con espinacas. Pero con éstas basta para llevar a la cocina este recetario online y preparar una de ellas.

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