Ensalada de lechuga y tomate

Como preparar una rica ensalada de lechuga y tomate o como hacer ensalada de lechuga con tomate? A veces es poco el tiempo que tenemos para almorzar, pero con una ensalada es suficiente, aunque sea la más común. Es muy refrescante, calma el apetito y fácil de preparar.?

Receta ensalada de lechuga y tomate

La receta para condimentar una exquisita ensalada de lechuga con tomate, es muy fácil y es una de las recetas que si te lo propones la puedes preparar en compañía de tus hijos, así le vas explicando cada paso a seguir y lo nutritiva que es. Lo bueno de ello es que pasarás un momento increíble e inolvidable al lado de él.

Información de la receta

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Total: 17 minutos
Comensales: 4 personas
Calorías: 47

Ingredientes

Los ingredientes necesarios para esta refrescante y dietética receta estoy seguro que debes tenerlos en tu nevera así que ve por ellos, agua, cuchillo, y una tabla.

  • 01 Lechuga mediana
  • 02 Tomates
  • 01 Cebolla
  • 02 Cucharadas de aceite vegetal
  • 01 Cucharada de vinagre blanco
  • Sal al gusto
  • 03 Rabanitos
  • 01 Limón
  • 01 pimiento pequeño

lada de lechuga y tomate baja en calorías.

Preparación

La preparación de esta receta de la que vamos a necesitar tan solo lechuga, tomate y un limón pequeño, no es cosa tan complicada; pero nunca está demás ofrecerte una lista de pasos que te servirán de guía. Vamos a ello.¡No te resistirás a ella!

  • 1- Lavar los tomates, la lechuga y los rabanitos con una gota de cloro, dejar en agua unos 5 minutos
  • 2- Lavar y cortar la cebolla en trozos finos y lavar con sal, dejar en agua helada unos 2 minutos
  • 3- Cortar los tomates al gusto y tamaño deseado, utilizar una tabla y cuchillo filoso.
  • 4- Trozar la lechuga en partes pequeñas, con la mano, es mucho más saludable.
  • 5- Lavar y cortar el pimiento en julianas. Hacer uso de una tabla.
  • 6- Mezclar todos los ingredientes en un tazón, puedes hacerlo con las manos o con una cuchara de madera.
  • 7- Sazonar y condimentar al gusto.
  • 8- Antes de poder degustar tu preparación condimentar al gusto con sal, unas gotas de limón y otros.
Receta Relacionada:   Ensalada de hinojo

Tips de la receta

data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
  • Es muy importante comprar las verduras mas frescas y que siempre estén en bue estado.
  • Utilizar aceite vegetal de oliva.
  • Cortar los limones cuando ya están todos las verduras en el tazón, para que no se ponga amargo.
  • Utilizar un cuchillo filoso, pero con mucho cuidado

Es una de mis recetas favoritas e ideal para considerarla como parte de un buen menú sano y nutricional. Que esperas para preparar esta magnifica receta, que va perfecta para cualquier hora del día ya que no demanda de mucho tiempo.

Te interesa conocer más recetas frescas y fáciles de preparar, aquí te ofrecemos otras más, o también puedes hacer uso nuestro buscador y escribir el nombre de tu receta deseada.

Que te ha parecido esta receta?

0/5 (0 Reviews)

Deja un comentario