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Ensalada de lechuga y tomate

como preparar ensalada de lechuga y tomate

Como preparar una rica ensalada de lechuga y tomate? A veces es poco el tiempo que tenemos para almorzar, pero con una ensalada es suficiente, aunque sea la más común. Esta ensalada es muy refrescante, calma el apetito y fácil de preparar. Quedate conmigo para aprender paso a paso todo el proceso de preparación.

¿Como preparar ensalada de lechuga y tomate?

La receta para condimentar una exquisita ensalada de lechuga con tomate, es muy fácil y es una de las recetas que si te lo propones la puedes preparar en compañía de tus hijos, así le vas explicando cada paso a seguir y lo nutritiva que es. Como resultado ellos entenderán lo beneficioso que es comer estas verduras. Y lo bueno de ello es que pasarás un momento increíble e inolvidable al lado de él.

Información de la receta

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Total: 17 minutos
Comensales: 4 personas
Calorías: 47

Ingredientes

Los ingredientes necesarios para esta refrescante y dietética receta estoy seguro que debes tenerlos en tu nevera así que ve por ellos, agua, cuchillo, y una tabla.

  • 01 Lechuga mediana,
  • 02 Tomates,
  • 02 Cucharadas de aceite vegetal,
  • 01 Cucharada de vinagre blanco,
  • Sal al gusto,
  • 01 Limón,

Preparación

  1. Lavar los tomates, la lechuga, dejar en agua unos 5 minutos. De preferencia agregar dos gotas de clorox.
  2. Cortar los tomates al gusto y tamaño deseado, utilizar una tabla y cuchillo filoso.
  3. Trozar la lechuga en partes pequeñas, con la mano, es mucho más saludable.
  4. Mezclar todos los ingredientes en un tazón, puedes hacerlo con las manos o con una cuchara de madera.
  5. Sazonar y condimentar al gusto.
  6. Antes de poder degustar tu preparación condimentar al gusto con sal, unas gotas de limón y otros.
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Tips de la receta

  • Es muy importante comprar las verduras mas frescas y que siempre estén en bue estado.
  • Utilizar aceite vegetal de oliva.
  • Cortar los limones cuando ya están todos las verduras en el tazón, para que no se ponga amargo.
  • Utilizar un cuchillo filoso, pero con mucho cuidado

Es una de mis recetas favoritas e ideal para considerarla como parte de un buen menú sano y nutricional. Que esperas para preparar esta magnifica receta, que va perfecta para cualquier hora del día ya que no demanda de mucho tiempo.

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