Deliciosos macarrones con atún: receta fácil y rápida

Deliciosos macarrones con atún: receta fácil y rápida

Deliciosos macarrones con atún: receta fácil y rápida

Introducción

Si quieres sorprender a tus invitados con una deliciosa cena en poco tiempo, estos macarrones con atún son la opción perfecta. En solo 20 minutos podrás preparar un plato delicioso para 4 personas.

Ingredientes

  • 400 gramos de macarrones
  • 2 latas de atún en aceite de oliva
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 250 ml de salsa de tomate
  • 1 cucharadita de orégano
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva
  • Queso parmesano rallado para decorar

Utensilios de cocina recomendados

  • Olla grande para cocinar la pasta
  • Sartén grande para la salsa
  • Cuchillo para cortar la cebolla y el ajo
  • Cuchara de madera
  • Colador para escurrir la pasta

Pasos a seguir para la elaboración

  1. Cocinar los macarrones en una olla grande con agua y sal según las instrucciones del paquete.
  2. Mientras tanto, cortar la cebolla y el ajo en pequeños cubos.
  3. Calentar aceite de oliva en una sartén grande y saltear la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
  4. Añadir las latas de atún con su aceite y cocinar durante 2 minutos.
  5. Añadir la salsa de tomate, el orégano, la sal y la pimienta al gusto y mezclar bien.
  6. Cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
  7. Escurrir la pasta y añadir a la salsa en la sartén, mezclando bien.
  8. Servir caliente y decorar con queso parmesano rallado.

Valores nutricionales

Estos macarrones con atún son una excelente fuente de proteínas y carbohidratos complejos. Además, el atún es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.

¡Disfruta tu deliciosa cena en familia!

¡Buen provecho!

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