Deliciosa receta de tilapia en salsa para sorprender a tus invitados

Deliciosa receta de tilapia en salsa para sorprender a tus invitados

Deliciosa receta de tilapia en salsa para sorprender a tus invitados

Introducción

Si buscas una receta fácil, rápida y deliciosa para sorprender a tus invitados, te recomendamos esta receta de tilapia en salsa. En tan solo 45 minutos podrás preparar este platillo para 4 comensales. La tilapia es un pescado bajo en grasas y rico en proteínas, por lo que es una excelente opción para una cena saludable.

Ingredientes

  • 4 filetes de tilapia
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pimiento rojo
  • 1 taza de tomate triturado
  • 1/2 taza de vino blanco
  • 1/2 taza de caldo de pescado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Utensilios recomendados

  • Sartén
  • Cuchillo
  • Cuchara de madera

Pasos a seguir

  1. En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla, el ajo y el pimiento rojo y cocina hasta que estén suaves.
  3. Añade el tomate triturado y cocina por 2 minutos.
  4. Vierte el vino blanco y el caldo de pescado y deja cocinar por 5 minutos.
  5. Agrega los filetes de tilapia a la sartén y cocina por 10 minutos, volteándolos una vez para que se cocinen por ambos lados.
  6. Sirve caliente y disfruta.

Valores nutricionales

Este platillo es rico en proteínas y bajo en grasas, lo que lo hace una excelente opción para una cena saludable. Además, la tilapia es rica en omega-3, vitaminas del complejo B y minerales como el selenio y el fósforo.

¡Disfruta de esta deliciosa receta de tilapia en salsa y sorprende a tus invitados con un platillo saludable y delicioso!

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