Deliciosa receta de pollo con 3 salsas para sorprender en la cocina

Deliciosa receta de pollo con 3 salsas para sorprender en la cocina

Deliciosa receta de pollo con 3 salsas para sorprender en la cocina

Introducción

Si quieres sorprender a tus comensales con una deliciosa receta de pollo, esta es la opción perfecta. En tan solo 45 minutos podrás preparar un plato principal para 4 personas con tres salsas diferentes que lo harán irresistible.

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Para la salsa de mostaza:
    • 2 cucharadas de mostaza
    • 1/4 taza de miel
    • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • Para la salsa de ajo:
    • 2 dientes de ajo picados
    • 1/4 taza de mayonesa
    • 1/4 taza de yogur griego
    • 1 cucharada de jugo de limón
  • Para la salsa de cilantro:
    • 1/2 taza de hojas de cilantro fresco
    • 1/4 taza de aceite de oliva
    • 1/4 taza de yogur griego
    • 1 diente de ajo picado
    • 1 cucharada de jugo de limón
    • Sal y pimienta al gusto

Utensilios de cocina recomendados

  • Sartén grande
  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Batidor de mano
  • Bol

Pasos a seguir

  1. Calentar el aceite de oliva en la sartén.
  2. Sazonar las pechugas de pollo con sal y pimienta al gusto.
  3. Cocinar el pollo en la sartén durante 6-7 minutos por cada lado o hasta que estén doradas y cocidas por completo.
  4. En un bol pequeño, mezclar los ingredientes de la salsa de mostaza.
  5. En otro bol, mezclar los ingredientes de la salsa de ajo.
  6. En un tercer bol, mezclar los ingredientes de la salsa de cilantro.
  7. Servir el pollo con las tres salsas por encima.

Valores nutricionales

Este plato de pollo es una excelente fuente de proteínas magras y nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitamina B12. Las salsas de mostaza, ajo y cilantro agregarán sabor y variedad a tu dieta.

¡Disfruta de esta deliciosa receta con tus amigos y familiares!

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